”自分の不安”と向き合うこと─親が変わると、子どもは変わる

こんにちは。場面緘黙支援専門心理カウンセラー

公認心理師の中之園はるなです

今日のテーマは、場面かんもく児の親御さんの「不安の取説」です。

気づかないうちに心の中で芽を出す「不安の種」

私たちは日々の生活の中で、さまざまな感情とともに暮らしています。そのなかには、楽しい気持ちや安心だけでなく、小さな“心配の芽”も混ざっているものです。

ただ、この 「自分の中に存在する不安」 は、自分ではなかなか気づけません。

なぜなら、不安は最初から強く表れるのではなく、静かな“種” のように心の奥に居座るからです。

そしてその種は、わが子が、家の外では話せない場面かんもく児の親御さんの場合、特定の出来事に触れたときに芽を出すことがあります。一例をあげると

• 子どもが学校で話せなかった日、明日もそうかもと思う

• わが子が登園を行き渋るとき、胸がザワッとする

• 新しい場面に子どもが遭遇すると思うと自分が緊張する

この「ざわつき」は、心理学でいう 予期不安 が働いているサインです。

予期不安とは何か─起きてもいない未来に心が反応してしまう仕組み

不安には、

1. 実際に危険があるときの不安

2. 起きていない未来に対する不安（予期不安）
   
   の2種類があります。

場面緘黙や不安症の支援では、とくに 予期不安（anticipatory anxiety） が重要です。

予期不安は、私たちを危険から守るために存在する正常な仕組みです。しかし、これが 過度に働きすぎると、日常生活に次のような困りごとが生じます。

予期不安が強すぎると、親に何が起きるか

予期不安が過度に働くと、親御さんの行動や判断に次のような傾向があらわれます。

これらはすべて「守ってあげたい」という思いの表れですが、実は…

“過度な先回り”は、不安の維持因子になるという研究

① Lebowitz et al.（2014, 2020）

親の配慮行動（accommodation）が多いほど、

子どもの不安が維持・悪化しやすいことが示されている。

（Supportive Parenting for Anxious Childhood Emotions: SPACE）

② Piacentini et al.（2019）

過保護や先回り行動は「不安の維持因子」として働く。

③ Barrett et al.（1996）

親の不安が高いほど、子どもの回避行動も強まりやすい。

④ 園山（2021, 日本）

場面緘黙の改善では「家庭内の過度な代弁・回避の連鎖」を断つことが必須。

親の不安が子どもに情動伝染（emotional contagion）する

親の感情が子どもに“伝染する”ことをご存じですか？
これは、心理学で 情動伝染（emotional contagion） と呼ばれ、数多くの研究で根拠が示されています。

⑤ Hatfield, Cacioppo & Rapson（1994）

情動は表情・声の調子・身体反応を通して他者に伝わることを実験的に証明。

⑥ Feldman（2015）

親子の相互作用における「情動シンクロ」が子どもの情動調整に影響すると報告。

親の不安レベルが高いと、子どもの生理的ストレス反応も高まりやすい。

⑦ Waters et al.（2014）

親が緊張すると、子どもの心拍・皮膚電気反応などの生理反応が上昇する“ストレスの伝播”を実証。

これらの研究が示しているのは、つまり…

親の“見えない不安”は、言葉より早く、子どもの体に届いてしまう

ということです。

だからこそ、親御さんが自分の不安に気づき、緩めることが何よりも大切なのです。

自分の不安は自分では見えない──他者の視点という“鏡”が必要

心のクセは、自分では気づきにくいものです。

自分を俯瞰して観る＝「メタ認知」は意外と難しいものです

鏡がなければ自分の顔が見えないように、

心にも 専門家という鏡 が必要なのです。

SMPTでは、親御さんが無意識に抱えている「不安のクセ」を可視化し、整えていきます。

場面かんもく改善メソッド【SMPT®】が“親支援”を中心にしている理由

ミライ開花SMPT®（Selective Mutism Parent–child Training）は

場面かんもく症の子を持つ、親御さんの不安を整えることを中心においているメソッドです。

• 親御さんが安心すると、子どもの行動が自然に広がる

• 先回り行動が減ると、子どもは自分の力を取り戻す

• 家庭の安心が「子どもの脳の安全地帯」をつくる

これは研究的にも実践的にも一致している、大切な視点です。

そして、ここからが支援の本当の第一歩

親御さんの心が整うと、子どもは驚くほど自然に伸び始めます。

これは私が12年以上、4,000人以上を支援してきて実感している確かな事実です。

不安はあなたの味方にもなる──そして次の一歩へ

不安は、親御さんが“お子さんを本気で大切に思っている証”です。

気づき、整え、手放していくことで、不安はあなたを守る味方に変わっていきます。

あなたが安心すると、子どもは自由になります。

あなたが軽くなると、子どもは前に進めます。

そして、もし今

と感じているなら、

それは“変わり始めているサイン”です。

 個別相談のご案内

あなたの不安のパターンや、親子の関わり方のクセは、

文章だけでは把握しきれない“個別性”があります。

もし、あなたが

「自分の不安に振り回されず、子どもを正しく支えたい」

「この悪循環から抜けたい」

と思われたなら、一度私の 個別相談 にお越しください。

• あなたとお子さんの状況を丁寧に整理し

• 不安のループがどこで起きているのかを可視化し

• 今日からできる“正しい関わり方”を明確にお伝えします

あなたの不安が軽くなると、子どもの未来は確実に変わります。

その第一歩を、私はこれからも応援します。

個別相談はこちらから

書籍のご案内

👆画像をタップして詳細をご覧ください。2022年発売、当時中学1年生の場面かんもくの女児がいました。

〇緊張が強くて、上手く動けない（緘動が強い）
〇授業のノートが取れない
〇トイレに行けない
〇教室でみんなと給食が食べられない
〇体育の授業に出れない
〇困ったことがあっても意思表示が出来ず泣いてしまう
このような症状に苦しんでいました

3年半の支援ののち、話せるようになりました。

この子のその後は～高校受験は面接で「話せて」合格！普通高校に進学しました。

これ以降は何も支援していません。ですが驚くべきことが
↓↓
✅高校2年では部活の部長に就任
✅授業中の発言も普通にできる/友達とも楽しくおしゃべり
✅体育大会にも参加（本当は足が速いのです）
そして、ついに
✅希望の就職を叶えました！

👆画像をタップして詳細をご覧ください。

2024年　あさ出版より商業出版（重版出来）
全国書店/Web書店で発売中

場面緘黙症は、自閉スペクトラム障害(ASD)や
注意欠如・多動性障害(ADHD)などの発達障害と比べると認知度が低く、
「話さない」以外に目立った困りごとがないために、
医療や教育現場でも「様子を見る」扱いになりやすい。

また、親が代わりに話す・答えるといったかばい方をしていると、
ますます話せなくなる悪循環に陥るので、まずは親が気づくこと。
著者が構築した「緘黙改善メソッド」の実践で、かんもくを克服した事例を多数紹介。
今すぐできる、親が子どもを助けるための本。

―もくじ―
Chapter 1 わが子が家の外で話せないことに気づいたら
Chapter 2 子どもを追い詰めてしまう? 気をつけたい親の対応
Chapter 3 今すぐ親にできるサポート【場面かんもく改善メソッド】
Chapter 4 年齢別10の事例解説で学べる!【場面かんもく改善ケース】
Chapter 5 Q&Aでわかる!「場面かんもく」について覚えておきたい応用知識