熊本の場面かんもく家族支援・メンタルケア

ゆく年に感謝🎍【こころの大掃除】ライブ🎤

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持ち越したくない感情についてトーク

今年を振り返ると、感謝しかありません。

 

  • 新しい挑戦
  • 新しい出会い
  • 新たな知識の獲得

 

でも、もやもやした感情もないとは言えませんね。

皆さまの2021年は、どんな一年でしたか?

人間ですから

色んな感情がありますよね。

捨てたい感情は何ですか?のアンケート(私調べ、インスタグラムより)では

お答えいただいた方の回答は

断捨離したい感情【怒り】100%

なるほど、

私もそうかもしれません。

 

捨てたい感情の代表として

怒りの処理の仕方について、効果があるとされる2つのことについてお話しました。

 

  • 6秒待つ
  • その場を離れる

 

感情はどれも必要なものなので、本当は捨てなくてもいいんですが、

長く抱えているのもツライ

早めに手放すことが出来たらいいですよね。

 

他にも【嫉妬】【妬み】【思い込み】などの言葉をコメントでいただきました。

これについても、コメントをいただいた方と意見交換しています。

こちらからご視聴できます👇👇

https://youtu.be/ISt6zPuQY0c

 

年末の慌ただしい中、ご参加いただいた方、アーカイブ視聴して頂いた方

ありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

 

この記事を書いた人

中之園 はるな

現在精神科クリニックにも在籍し、カウンセリング実績延べ2,000人。育てにくい子を持つママの子育てを応援をしています。特に近年、緊張が強くて家以外では上手くはなせない、場面緘黙(かんもく)症の子が増えています。これまで場面緘黙に悩む親子、延べ4000人以上支援してきました。正しい知識と、適切な支援があれば少しずつでも話せるようになります。

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